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2025-08-18 20:41:43

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藕节芦根汤。孩子爱喝的食疗小方！芦根藕节白茅根水，简单煮出温润呵护 给孩子做饮食调理，不用复杂步骤！这款以芦根、藕节、白茅根为原料的汤水，食材常见、做法简单，还能兼顾孩子的口味，很适合日常给娃喝。 具体做法一看就会： 1. 先把芦根、藕节、白茅根洗净，加清水浸泡10分钟，让食材的营养更好释放； 2. 将浸泡好的食材连同清水一起倒入锅中，大火煮开后转中小火，慢慢煮15分钟； 3. 煮好后关火焖一会儿，等温度适宜就能给孩子喝了。 煮好的汤水入口温润，还带着一丝自然清甜，没有奇怪的药味，大多数孩子都不抗拒。每周可以根据孩子的身体情况，安排喝2-3次，当作日常调理的小帮手特别合适。 #食疗小方分享 #儿童饮食调理#家庭食疗经验

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